Kas gerilmesi veya yaralanmas? durumunda, dinlenme, buz aplikasyon ve kas esnetme egzersizleri balk?n?n hafiflemesine yard?mc? olur. A??r? zorlama / yükleme: Spor ve egzersiz yaparken bacaklar? a??r? zorlamak kas ve eklem a?r?lar?na niye olmaktad?r. ?deal olarak, serin, kendi hâlind

Dolay?s?yla ayakkab?lar?m?z ve onlar?n seçimi ekstra bir özeni adalet paha. Di?i ya da mert ayakkab? herkesin varl?k?ndaki en önemli giyim e?yalar?ndan biridir. Zatî evet?amlarda bu denli balaban bir arazi kaplayan ayakkab?lar, hem esenlik hem de ki?inin kendini ye?in hissetme